Séances de Sophrologie en ligne et en direct

Faites vos séances de sophrologie en ligne chez vous, au bureau, en déplacement… C’est une solution pratique et efficace. La séance se déroule exactement de la même manière qu’en cabinet.

Dans le cadre de cet accompagnement individuel, les séances ont une durée d’une heure et se déroulent en trois temps :

1. Un entretien préliminaire permet à la personne qui consulte d’exposer sa problématique et d’exprimer ses attentes lors du premier rendez vous, puis son vécu entre deux séances lors des rencontres suivantes
2. Une pratique sophrologique en position debout, assise ou allongée qui se compose de relaxation, d’exercices de respiration, de mouvements doux et de visualisations positives. 
3. Un temps d’expression et d’échange des ressentis de la séance.