Les séances collectives (6 personnes maximum) sont riches en échange et partage. 

Les séances en groupe sont l'occasion de découvrir et/ou de pratiquer la sophrologie. Etre à l’écoute de son corps, poser un nouveau regard sur soi et la vie et transformer son quotidien vers un mieux-vivre, un mieux-être et une harmonie physique et mental : tels sont nos objectifs! 
 

Le fonctionnement en groupe ne permet pas la prise en considération des problématiques individuelle mais je propose des thématiques variées: gestion du stress, confiance en soi, amélioration du sommeil, travail sur le positif de l'existence...

Temps d'expression et d'échange, pratiques sophrologiques en position debout, assise ou allongée se composant de relaxation, d’exercices de respiration, de mouvements doux et de visualisations positives sont au programme de ces séances.