LAURA CALDIRONI Montpellier Métropole Sophrologue diplômée Saint Jean de Védas Formatrice et Auteure 06.86.54.72.67
LAURA CALDIRONI                                                        Montpellier Métropole Sophrologue diplômée                                                   Saint Jean de VédasFormatrice et Auteure                                                    06.86.54.72.67   

Découvrez les ateliers thématiques

Mieux gérer son stress, se préparer sereinement aux examens, découvrir la méditation de pleine conscience, mieux dormir, retrouver confiance en vous, zen et sereine pour la naissance de mon bébé... Je propose régulièrement des ateliers thématiques de 3h pour répondre à vos besoins spécifiques.

 

Résolument pratique, très opérationnelle en associant des principes théoriques, le partage d’expériences et des mises en application relatives à  votre quotidien, vous pourrez  lors de ces ateliers vous entrainer progressivement aux différentes techniques pour mieux vous les approprier.

Mieux prévenir et gérer son stress

Cet atelier s’adresse à vous si :
 

  • Vous vous sentez stressé ou angoissé
  • Vous avez l’impression d‘être débordé ou d’être constamment épuisé  
  • Et vous souhaitez changer votre quotidien grâce à des outils simples et pratiques pour retrouver plus d’équilibre, de sérénité et de bien-être.

Prochain atelier programmé: samedi 16 mars 2019 de 14h à 17h (me contacter pour pré-inscription)

Zen et sereine pour la naissance de mon bébé

Vous êtes enceinte et vous souhaitez vivre sereinement votre grossesse et la naissance de votre enfant. Cet atelier s’adresse à vous!

  • Découvrir les techniques de respiration et relaxation adaptées à la grossesse.
  • Mieux vivre les modifications corporelles
  • Augmenter son seuil de tolérance à la douleur
  • Gérer les contractions et garder le contrôle de son accouchement
  • Apprivoiser les peurs liées à la grossesse
  • Préparer un vécu positif de l’accouchement et des suites de couches

 

Prochain atelier programmé: samedi 16 février de 14h à 17h  (me contacter pour pré-inscription)

Retrouvez confiance en vous avec la Sophrologie

Cet atelier s’adresse à vous si :

 

  • Vous souhaitez améliorer votre confiance en vous
  • Vous voulez développer vos capacités
  • Et vous souhaitez changer votre quotidien grâce à des outils simples et pratiques pour retrouver plus d’équilibre, de sérénité et de bien-être.

Prochain atelier programmé: samedi 26 janvier 2019 de 14h à 17h (me contacter pour pré-inscription)

Découvrir la méditation de pleine conscience

La pleine conscience, ou Mindfulness en Anglais est un état de conscience pendant lequel l'attention est ancrée sur l'instant présent de façon calme, lucide et objective. La méditation permet de développer cet état de pleine conscience. 

 

Cet atelier s'adresse à vous si:

  • Vous vous sentez fatigué, stressé, irritable
  • Et vous avez envie d’apprendre à pratiquer la pleine conscience pour retrouver un calme mental et profiter davantage du moment présent.

Prochain atelier programmé: samedi 18 mai 2019 de 14h à 17h (me contacter pour pré-inscription)

 

Se préparer sereinement aux examen avec la Sophrologie

Cet atelier s’adresse à vous si vous êtes lycéens ou étudiants et que vous préparer le Bac, un concours ou des examens:

  • Vous vous sentez stressé ou angoissé à l’approche du baccalauréat, d’un concours ou des partiels.
  • Vous avez l’impression de ne pas être suffisamment concentré, d’être débordé ou d’être constamment épuisé.
  • Et vous souhaitez disposer d’outils simples et pratiques pour être serein dans vos révisions et dans des conditions de réussite optimale le jour de l’examen.

Prochain atelier programmé: samedi  27 avril 2019 de 14h à 17h (me contacter pour pré-inscription)

Tarifs

45€  (soit le prix d’une séance d’1H de sophrologie)

 

Maximum 6 participants

En bonus, vous repartirez avec un guide des exercices et techniques proposés au cours de l’atelier ainsi qu’un enregistrement audio pour pratiquer à la maison.

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