Les séances de Sophrologie s’inscrivent dans le contexte d’une relation d’aide, d’écoute bienveillante sans jugement et de confidentialité, dans le respect du
code de déontologie de la Sophrologie.
Qu'est-ce que la Sophrologie?
La Sophrologie est une méthode simple et pratique utilisant des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et des mouvements du corps.
La Sophrologie se pratique assis ou debout et parfois allongé lors de séances en individuel ou en groupe guidées par un Sophrologue. Aucune tenue vestimentaire particulière ni matériel
spécifique n'est nécessaire.
Séance en individuel
Je propose des consultations en individuel à mon cabinet à Saint Jean de Védas ou à votre domicile pour la prise en charge des demandes spécifiques de chacun, en s’adaptant à chaque problématique
et à chaque individu.
Les champs d’application de la Sophrologie sont très nombreux : gestion du stress, amélioration du sommeil, retrouver confiance, arrêt du tabac, préparation à un examen etc.
Séances de relaxation dynamique en groupe
Les séances collectives (6 personnes maximum) sont riches en échange et partage.
Le fonctionnement en groupe ne permet pas la prise en considération des problématiques individuelle mais je propose des thématiques variées: gestion du stress, confiance en soi, amélioration du
sommeil, travail sur le positif de l'existence...
Ateliers thématiques
Mieux gérer son stress, se préparer sereinement aux examens, découvrir la méditation de pleine conscience, mieux dormir, retrouver confiance en vous, zen et sereine pour la naissance de mon bébé... Je propose régulièrement des ateliers thématiques de 3h pour répondre à vos besoins spécifiques.
Séances de Sophrologie en ligne et en direct
Emploi du temps chargé, difficulté à se déplacer, éloignement géographique… La sophrologie en ligne est une solution adaptée à vos besoins. Nous réaliserons la séance en ligne en utilisant skype au jour et à l’heure déterminée.
Partager
Version imprimable 