Laura CALDIRONI Sophrologue Saint Jean de Védas Montpellier
Laura CALDIRONISophrologueSaint Jean de VédasMontpellier

Atelier : Mieux prévenir et gérer son stress avec la Sophrologie

 

Des outils pratiques pour retrouver équilibre et sérénité

 

Cet atelier s’adresse à vous si :
 

  • Vous vous sentez stressé ou angoissé
  • Vous avez l’impression d‘être débordé ou d’être constamment épuisé  
  • Et vous souhaitez changer votre quotidien grâce à des outils simples et pratiques pour retrouver plus d’équilibre, de sérénité et de bien-être.
     



Qu’est-ce que la sophrologie ?

Etre à l’écoute de son corps, poser un nouveau regard sur soi et la vie et transformer son quotidien vers un mieux-vivre, un mieux-être et une harmonie physique et mentale : tels sont les objectifs de la Sophrologie.

 La Sophrologie est une méthode simple et pratique de développement personnel reposant sur l’utilisation de la respiration, de mouvements du corps, de visualisations et de relaxation destinées à mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en tout être humain.

Comment se déroulera cet atelier ?

Cet atelier de 3 h vous permettra de vous réinstaller dans des formes positives de pensées et d’actions : résolument pratique, très opérationnelle en associant des principes théoriques, le partage d’expériences et des mises en application relatives à  votre quotidien. Vous pourrez vous entrainer progressivement aux différentes techniques pour mieux vous les approprier.

 

Les techniques proposées sont les suivantes : autodiagnostic, mises en situation, discussions de groupe, sophrologie et relaxation.

 

En bonus, vous repartirez avec un guide des exercices et techniques proposés au cours de l’atelier ainsi qu’un enregistrement audio pour pratiquer à la maison !

 

Quand et Ou se déroulera cet atelier?

Samedi 25 février 2017
14h – 17h

Maison du bien-être de Montpellier
240 rue de la Cadoule
34070 Montpellier

 

Tarif

Offre spéciale 1er atelier de l’année :40€ au lieu de 60€ les 3H d’atelier (soit moins que le prix d’une séance d’1H de sophrologie en individuel)

 

Comment s’inscrire ?

 

Par téléphone ou par email
Laura CALDIRONI
Sophrologue certifiée diplômée de l’Académie de Sophrologie caycedienne de Paris
06.86.54.72.67
mysophrologie@gmail.com
www.mysoprologie.fr


 

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